تبلیغات
Ž - سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید (باید ها و نباید ها) !
 
Ž
 
 



مفیدستان:

سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید (باید ها و نباید ها) ! - پارسی طب





کبد عضوی بسیار حیاتی در بدن است و بسیاری از بیماری های انسان به دلیل عدم کارکرد صحیح این ارگان و مشکلات ناشی از آن بروز می کند، بنابراین آگاهی از رژیم غذایی صحیح و استفاده از غذاهایی که مصرف می کنیم و میزان ضرر و زیان و سودمندی آنها برای سلامت کبد و سایر اعضاء بدن می تواند در حفظ کارکرد صحیح آن بسیار موثر باشد.

  • از مصرف فست فودها بپرهیزید: مصرف فست فودها و سایر غذاهای چرب برای کسانی که به سلامت این عضو حیاتی بدن خود اهمیت می دهند، انتخاب مناسبی نیست. مصرف غذاهای چرب و استفاده از روغن های صنعتی کار کبد را برای تجزیه چربی سخت می کند و در مدت زمان طولانی ممکن است سبب التهاب کبد و به تبع آن سیروس کبدی شود.
  • سعی کنید روزتان را با یک صبحانه سالم آغاز کنید: مواد غذایی دارای فیبر بالا می تواند به سلامت کبد تان کمک کند تا به بهترین شکل کار کند. تحقیقات نشان داده است صبحانه های دارای غلات کامل مثل چاودار می تواند سبب آب شدن چربی های شکمی شود که در جلوگیری از بروز بیماری های کبدی موثر است.
  • بروکلی بخورید! اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی برای کسانی که می خواهند کبد سالم تری داشته باشند ضروری است. از بین سبزیجات کلم بروکلی برای سلامت کبد بسیار مفید است. مطالعات نشان داده است که مصرف بروکلی می تواند احتمال خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را کاهش دهد. البته کلم بروکلی ممکن است برای برخی طعم خوشایندی نداشته باشند که شما می توانید آن را با سایر سبزیجات، سیر و سرکه بالزامیک مصرف کنید.
  • چای یا قهوه مصرف کنید اما کم! مطالعات نشان داده است کسانی که روزی یک یا دو فنجان چای یا قهوه می نوشند، احتمال آسیب کبدی که در اثر مصرف الکل یا غذای ناسالم در آنها ایجاد می شود، کاهش می یابد. برخی از مطالعات هم نشان داده است که این میزان مصرف قهوه یا چای احتمال ابتلا به سرطان کبدی را کاهش می دهد.
  • مصرف قند را کاهش دهید: مصرف زیاد قند می تواند تاثیر مخربی بر سلامت کبد داشته باشد. این تاثیر منفی می تواند به این دلیل باشد که یکی از وظایف کبد ذخیره سازی قندها است. قند تبدیل به چربی می شود و این چربی اطراف کبد را می گیرد و در طولانی مدت زمینه ساز بروز بیماری کبد چرب است. بنابراین با کاهش مصرف ترکیبات قندی از سلامت کبد خود محافظت کنید.
  • آب بنوشید! آب یکی از بهترین موادی است که بدن ما را سالم نگه می دارد. به جای نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین، آب بنوشید.
  • بادام مصرف کنید! برخی از آجیل ها از جمله بادام منابع غنی از ویتامین ای و سایر ترکیباتی هستند که می توانند ما را در برابر بروز بیماری کبد چرب محافظت کنند.
  • چای سبز بنوشید! چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که Catehnin نامیده می شوند. مطالعات نشان داده است که این آنتی اکسیدان ها ممکن است شما را در برابر برخی سرطان ها مانند سرطان کبد مصون سازد.
  • اسفناج مصرف کنید! برگ های اسفناج نیز آنتی اکسیدان زیادی دارد که Glutathione نام دارد که می تواند به سلامت کبد شما و کارکرد صحیح آن کمک کند.
  • بلوبری یا سایر مواد غذایی که دارای پلی فنول هستند را مصرف کنید: تحقیقات نشان داده است که مواد غذایی دارای پلی فنول مانند بلوبری، شکلات تلخ، زیتون و انواع آلو درصد ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی را کاهش می دهد. استفاده از برخی ادویه های دارای پلی فنول مثل پونه کوهی یا زرماری به جای نمک همراه با غذا نیز می تواند در کاهش ابتلا به بیماری های کبدی موثر باشد.
  • از مصرف الکل و دخانیات اجتناب کنید: نوشیدن الکل و مصرف دخانیات تاثیر منفی بر فعالیت کبد دارد و در طولانی مدت زمینه بروز سیروس کبدی و بیماری کبد چرب را فراهم می کند.

سلامت کبد در طب سنتی

برای دستیابی بهتر به سلامت کبد علاوه بر رعایت کردن رژیم غذایی مناسب، طب سنتی از طریق تطابق دانش گذشتگان با شرایط آب و هوایی و اجتماعی جامعه کنونی، رهیافت­های ایمن­ تر و ریشه­ ای­ تری را ارایه می­ دهد و درمان این بیماری­ ها را از طریق باطنی و از طریق شناسایی عوامل بروز آنها انجام می­ دهد. برای این منظور محققان شرکت پارسی طب با توجه به خواص اعجاز انگیز گیاهان دارویی در درمان بیماری­های مختلف با در نظر گرفتن اصول طب سنتی و شرایط روز جامعه، اقدام به تولید داروی ۷ گیاه (شلیور) نموده است. گیاهان به کار گرفته در این مقطر همگی دارای خواص دفع چربی هستند و از طریق کنترل و دفع چربی های اضافه در مبتلایان به کبد چرب الکلیک و غیر الکلیک، تصفیه کامل خون از مواد زاید و سموم و همچنین تعدیل آنزیم های کبدی، می تواند پاکسازی کبد را انجام دهد.

ترجمه و گردآوری

دکتر سارا بخشائی

مطالب مرتبط با این موضوع





لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

تغذیه و رژیم غذایی مناسب ضد نقرسپرشین پرشیاتغذیه و رژیم غذایی مناسب ضد نقرس سلامت تغذیه و رژیم غذائی تغذیه و بیماری ها ورزش و سلامت در این بخش شما با انواع تمرینات ورزشی سبکپیاده رویورزش و سلامتورزش سبکورزش ایروبیک سلامت نیوزآمدن طرح تحول سلامت و توزیع دفترچه‌های بیمه‌ سلامت ایرانیان، بسیاری از بیماران را رژیم غذایی برای کبد چرب رژیم غذایی کبد چرب چیست؟رژیم غذای برای کبد چربرژیم غذایی کبد چربرژیم غذایی لاغری خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می داردویتامین تقویت آنزیم های کبد مواد غذایی برای پاکسازی کبد رژیم غذایی پاکسازی کبد پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت …خبر پزشکیاخبار سلامتجدیدترین خبرهای پزشکی و سلامت ایران و جهاناخبار پزشکی و سلامت کاملترین مرجع در مورد بیماری کبد چرب گرید و و و و پزشکی و سلامتخانه پزشکی و سلامت علائم و درمان کبد چربرزیم غذایی برای کبد چرب در گرید های مختلفبا این خوراکی ها سرطان را دور بزنیدآیا واقعا استفاده از انواع خوراکی ها می تواند از ایجاد سرطان جلوگیری کند؟ پاسخ ما جهت تسویه کبد چکار باید کرد؟برای این کار باید به یک دکتر درست حسابی مراجعه کنی سم زدایی کبد مرحله داره وباید ارزش غذایی تخمه‌ها تخمه کدو ،آفتابگردان وبا خوردن گرم تخمه کدو نیمی از نیاز روزانه بدن به منگنز، منیزیم و فسفر تأمین می‌شود سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و نباید ها بیماریها برای سلامت کبد می تواند در حفظ را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و نباید سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و نباید ها نوشته سلامت کبد را با رژیم سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و نباید سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنیدباید و نبایدها آکا سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنیدباید و تنظیم کننده آنزیم های کبد بایگانی پارسی طب تنظیمکننده سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و نباید مناسب حفظ کنید باید ها و سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و نباید ها سلامتکبدرابارژیم سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و مناسب حفظ کنید باید ها و نباید غذاهای مفید و مضر برای سلامت کبد تغذیه رژیم غذایی رژیم غذایی مناسب نموده و سلامت آن را حفظ و باید از آن‌ها پرهیز کنید سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و نباید ها سلامتکبدرابارژیم سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و نباید سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنیدباید و نبایدها سلامت کبد را با رژیم کردن رژیم غذایی مناسب، طب مناسب حفظ کنیدباید و سلامت نیوز سلامت،اطلاعات سلامت،سلامت و تندرستی باید با انجام حرکات ۹ محصول غذایی را سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید باید ها و نباید ها سلامتکبدرابارژیم می آوریل مارس فوریه ژانویه دسامبر نوامبر اکتبر سپتامبر آگوست

مطلب سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید (باید ها و نباید ها) ! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید (باید ها و نباید ها) !
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%da%a9%d8%a8%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%da%a9%d9%86%db%8c/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 4 تیر 1396 05:45 ق.ظ
ســــلام !
وبلاگتون زیباست!
موفق باشید
شنبه 3 تیر 1396 04:06 ق.ظ
بسیار قلب از خود نوشتن در حالی که ظاهر
شدن دلنشین در آغاز آیا نه کار بسیار خوب با من
پس از برخی از زمان. جایی درون پاراگراف شما در
واقع موفق به من مؤمن اما فقط برای while.
من این کردم مشکل خود را با جهش در مفروضات
و شما ممکن است را خوب به پر همه کسانی
معافیت. اگر شما در واقع که می
توانید انجام من می قطعا تا پایان مجذوب.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده Ž
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :